美容常识－中医美容宝典

	中医美容宝典
	中医美容就是要保持皮肤的完整致密性、柔韧性和光泽性。皮肤的致密性直接影响着皮肤的封藏、密闭功能，致密性差其封藏能力不足，就会引起气、血、津液的耗散和流失，会出现多汗等异常现象；密闭能力不足就容易引起外邪的侵袭，损伤经络和脏腑。皮肤的柔韧也就是皮肤的弹性，是皮肤承受内、外压力的能力。柔韧性不足就容易受到外力的挫伤，同时也难以保持形体的美观。皮肤的光泽性是皮肤美感的重要特征，也是一个人外观美的重要方面，标志着一个人的健康状况。要保持皮肤的致密性、柔韧性和光泽性，就要保证气血津液的充盛和脏腑功能的健全。如，肺失保养，肺气不足则皮肤不固，致密性和柔韧性差；肺阴不足则皮毛失濡而枯槁无华，使光泽性及柔韧生下降。心阳不足、脾阳虚弱、肾阳衰惫，均可使皮肤失于温煦，气血不达，引起皮肤苍白、痿黄、甚至黧黑，也容易受外邪的伤害，造成冻伤等，从而消弱皮肤的致密性、柔韧性和光泽性。肝主疏泄，通利胆汁中肝失保养，肝血不足或瘀血阻滞，会引起疏泄失职，胆汁外溢，皮肤就会变得苍黄、青暗，或皮肤粗糙无光。所以综合运用各种方法保养脏腑和气血，是美容的根本方法（见绿色疗法）。中医美容机理：头面部为“诸阳之会”，也就是人身十二经脉中的六支阳经均上连头面，是全身气血、阳气贯注的地方，也是神气集中的部位，面部表情、神态是神气表现的重要内容。面部的肌肉、皮肤和五官既需要全身气血的滋养和濡润，也需要脏腑精气的上达。在面部的不同部位分属于不同的脏腑和经络。如前额属心，下颏属肾，左颊属肝，右颊属肺，鼻部属脾。又如《黄帝内经》说，五脏各有外候，与形体诸窍之间各有特定联系，心光华在面，其充在血脉，开窍于舌；肺其华在皮毛，其充在皮，开窍于鼻；脾其华在唇四白，其充在肌，开窍于口；肝其华在爪，其充在筋，开窍于目；肾其华在发，其充华在发，其充在骨，开窍于耳。所以美容与五脏关系密切，五脏的失常就会引起容颜的异常和衰退。同样，气血的盛衰和运行状况也直接影响着容颜的状况。如气血不足则面色萎黄，精神疲惫；气血瘀滞则面色晦黯，或有黑斑、雀斑等，表情呆滞。心气、心血不足则面色无华，精怯气弱；肝血不足则两目无神，面色苍白；脾气亏虚则面色萎黄，浮肿虚胖，唇色苍白；肺虚失润，则毛发枯槁，皮肤粗糙少光泽，弹性差；肾阴虚则头发脱落，面颊瘦削，肾阳虚则面色白，颜色浮肿，两目失神等中医美容方法：保养容颜，首先要以保养脏腑气血为基础。只有气血充盛，运行畅达，面部才能得到充分的滋养和濡润；只有脏腑充盛协调，才能保证神气旺盛，精气上达，从而保持容颜不衰，青春长驻。（见中医绿色疗法）、保养容颜还要充分利用日常生活养生法，从各个方面综合保养。如劳逸结合，保证睡眠；调节情志，保持精神轻松愉快；加强营养，平衡膳食，保证水分；适当运动，促进气血流通等等，都是保养容颜等必要措施。此外，面部的洗浴和按摩等方法也具有良好的保养容颜作用。洗浴的方法可祛除面部污垢，促进气血流通，加快皮肤的更新；按摩面部也能促进气血流通，改善皮肤营养，方法是两手相互磨擦至温热后，在面部自上而下地反复摩擦，长期坚持可以使面容丰满，精神焕发，光泽明润。注：消除脸部皱纹美容法，去除颜面粉刺美容法，消除黧、黑斑、黄褐斑美容法见中医绿色疗法之中医美容。消除脸部皱纹美容法清晨，面向东方，站立位，目微闭，挺胸收腹，自然呼吸。 1、双手掌心相对搓热，内劳宫穴部位按摩于双目眼胞，须时针方向抚摩四十次。 2、双手掌小鱼际部位，沿鼻唇沟上，下按摩四十八次。 3、双手食、中指腹按摩睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴、童子穴、承泣穴。按摩一分钟。 4、双手食指相对，交叉按摩人中、承浆穴。双手中指腹上按摩地仓穴按（六十四次）。 5、双手拇、食指腹按摩耳垂、耳尖、耳轮。 6、双手食、中、无名、小指腹，上下交替按摩印堂、神庭、上星、百会、风府穴。按摩一分钟 7、双手食中无名小指屈曲，拇指伸直，徐徐吸气，双手食指本节相对，自神庭穴推至头维穴；自印堂穴推至太阳穴；双手食指自颧穴推至耳门穴、缓缓呼气。男六十四次，女四十九次。 8、徐徐吸气，双手掌心须时针方向，按揉脾经之脉大包穴，纤缓缓呼气，按摩二十四次。法义：面向东方，吸收朝晖之精华，通达肺、心、三焦之血气，十指井穴之经气，开豁七窍，贯通气血之输布流注，可滋濡肌肤，可育养官窍气机，能调节经脉之传化，能化生精微之育润。疏调脾之大络，以统摄阴阳诸络之气血输布，而濡养头面肌肤。输布三焦之精气，以荣华面容。习之日久，可生玉容之益。