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性格与运动
《大众科技报》
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众所周知，运动锻炼有助于保持身体健康。但鲜为人知的是，人的心一旦健康状况也受运动的影响。体谅螳家研究表明，人们日常可从事的不同的运动项目，对人的心理所起的作用不尽相用。现实生活中，有些人缺乏政党人拥有心理调节和适应能力或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当运动，可以纠下不良性格缺陷，改善心理的精神状况。
紧张型：有的人心理素质缺少锻炼，见到上司时或在考场中显得十分紧张。要这一性格缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。因为赛场上形势多变，紧张激烈。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措。
胆怯型：有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格须腆。要克服这一性格缺陷，应多参加、溜冰、拳击、单双械等活动项目。这些活动要求人们不断地克服胆怯心理超过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。
孤僻型：有的人性格内向，孤僻，与人不合，不善于与人交往，人际不交往圈狭窄，缺少竞争力。要克服这一怀格缺陷，应多选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等团体运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作的精神，逐渐改变孤僻性格。
多疑型：有的人多疑，对他人缺乏信任度，处理事情优寡
，常常犹豫不决、不果断、畏首畏尾。要克服这一性格缺陷，可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等体育运动项目。这些项目标运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，任何多疑、犹豫、动摇等将导致失败，长期从事这些运动将有助于走出多疑的境地。
虚荣型：有的人虚荣心强，遇事好逞强、易自负。要克服这一性格缺陷，可选择一些允度较大或动作较复杂的运动项目，如跳水、长跑等，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以此不断地提醒自己，克服自负骄傲的缺点。
急躁型：有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。要克服这一性格缺陷，可选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步、游泳及骑自行车、射击等运动强度不高的活动项目。这些活动多属静态、单独运动，不会带来情绪的剧烈波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力，稳定心理，使容易急躁、冲动的性格弱点逐步得以改善。但若从事竞争性强和过于激烈的运动，则可能适得其反。
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