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当我们在医院检查出身体有病的时候，其实是某些脏腑器官已经达到了60％以上的功能障碍，所以仪器才能检查出来。人体就像一台机器，“病”其实就是某个零部件长久不加油并失修最后导致了整台机器都无法正常运转的结果。所谓的健康人就是体内阴阳、气血、脏腑处于相对的、暂时的平衡的人，但平衡也会被环境、气候、心情、生活习惯、饮食习惯所打破导致失衡。当阴阳失衡的时候，我们不去纠正调理，到了一定阶段人体会用各类不舒服的状态来发出黄色预警，通常当脏腑器官出现15％以上功能衰退时我们的经络就会告诉我们，痛则不通。但到了医院什么都查不出来，这就是亚健康状态。五脏六腑就像条流水线，牵一发而动全身，当我们继续认为自己很健康而不加以保养和维修的时候，这条流水线终究会因为某个环节的障碍而全盘停止。这就是红色警报，等待我们的就是去医院治疗所谓的“病”，如果未及时医治那我们只能面对生命的终止。国际权威医学机构研究表明，亚健康人群占我国人口的比例已经超过了75％，残酷的现实让我看到了陈逸飞走了、古月走了、高秀敏走了、王均瑶走了、傅彪走了、梅艳芳走了，她们平均只有40多岁，有事业有地位，但她们没有了生命。使命和理想很重要，但生命依然高于一切！
亚健康自测
1、“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。
11、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。
12、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。
13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。
14、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。
15、很恼烦，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。
16、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
17、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
18、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。
19、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。
20、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。
21、25岁以后皮肤开始长斑、长痘、不断过敏，脸色长期灰暗、萎黄。
我们可以对照以上“信号”自我检测，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”——此状态非常危险，一旦发生突然状况，很可能无法及时医治而失去宝贵的生命。
合理饮食、适量运动、定期保健、心态平衡、起居有节。只要做到这五点，即可有效的改善亚健康的身体状态。 |
